開展好高中田徑訓練隊的幾點嘗試
體育教研組? 吳 斌
在高中階段，學生的學習壓力較大，為了完成學習任務，學生們幾乎將所有的業(yè)余時間都投入其中，但是收效怎樣呢？特別是有少數的體育田徑項目的特長生，如果放棄田徑訓練是相當可惜的。從客觀方面來說，高中階段的學生正處于身心發(fā)展的關鍵時期，這個時期他們在文化課方面被迫投入大量的時間，但是體育運動方面，從他們內心來說，也非常愿意投入時間，甚至有的學生將來的學習方向也會選擇體育，針對這一些有著特殊需求和田徑特長的學生，筆者認為有必要將高中田徑訓練隊搞起來，讓這一部分學生既能在興趣的指引下滿足對田徑運動的滿腔熱情，又能搞好文化課程。以下是筆者關于如何開展好高中田徑訓練隊的幾點嘗試：
一、觀念上的重視：取得家長、學校的重視
要想開展好學校田徑訓練隊，首先要讓家長、學校在觀念上的重視，取得學校的支持。不少家長對于田徑訓練存在著一定的“誤區(qū)”，有的家長甚至認為田徑運動訓練會影響學生的學習成績，導致學生在學習過程中心不在焉。學校方面也會產生一定的顧慮，比如組織教學無法集中、統(tǒng)一管理，針對這些情況，筆者曾開展了調查，并且積極取得了家長、學校的重視。
比如針對部分田徑特長生，筆者專門走訪了其家庭，與其家長取得了聯絡、溝通。在溝通過程中，不少家長提及了自己的一些顧慮，面對這些顧慮，我與家長、學生一起為每一個田徑運動隊的學生制定了一份詳細的學習計劃表，并且結合學生的意愿，特別是一些有著田徑運動特長并且立志將來要選擇體育類專業(yè)院校的學生，給予積極的支持，通過多個方面的溝通、聯絡，校田徑訓練隊終于初具規(guī)模。在田徑訓練隊成立之初，我與每一個隊員積極進行交流，要求田徑訓練隊的每一個成員不僅要完成田徑訓練的要求，更要很好地完成文化課程的學習。為了促進隊員在觀念上取得重視，筆者在每一周的訓練之后，都會與訓練隊員在操場上盤腿而坐，詢問他們學習上、思想上的一些情況，積極與他們溝通、交流，努力促進田徑訓練和文化學習雙贏。
二、行動上的手段：嚴格訓練實施因材施教
行動上筆者總結了“八個字”——嚴格訓練、因材施教。一方面筆者積極營造訓練氛圍，高中階段的學生承受著較大的學習壓力，在這樣的高壓之下，我盡量營造積極、向上的訓練氛圍，讓學生通過田徑運動釋放學習上的壓力，又能在訓練的氛圍中，培養(yǎng)學生堅強的毅力。另一方面做到關心、愛護每一個田徑隊的學生，對于這些學生，我經常給予訓練上的指點和心理上的輔導、幫助。比如有一次，有一個學生遇到了心理上一些“困惑”，幾次模考不理想，加上在田徑訓練幾次成績也不甚理想，一段時間內出現了自暴自棄的心理，了解到這一情況后，我積極與其溝通，調整他的學習方法，讓其從消極的心態(tài)中扭轉過來。
?“嚴師出高徒”，在田徑訓練中，我堅持嚴格訓練的方針，積極制定訓練計劃，比如針對柔韌性的聯系、協(xié)調性的練習、速度靈敏度的練習、耐力練習等，并且每周對訓練隊進行嚴格的考核，在訓練中，偶爾出現有的學生受傷、扭傷的情況，家長看了會心疼，怕學生累壞了，對此我積極做家長的工作。，讓他們了解到訓練的目的是為了讓學生在田徑方面的一技之長得到發(fā)展，同時又不能影響學習成績，這也就意味著田徑訓練隊的學生要比其他的學生付出更多的時間與精力。針對運動員普遍存在的一些貪玩、自律性差等特點，我更是用嚴格的訓練打消他們玩的念頭，通過嚴格的訓練培養(yǎng)他們堅強的意志力。
在因材施教環(huán)節(jié)，我采用分層教學法，針對不同的學生采用不同的訓練方案，有的學生在耐力方面有著自己的優(yōu)勢，有的學生在短跑等爆發(fā)力方面有著自己的優(yōu)勢，有時候遇到一些校級、縣級、市級的比賽，我就讓學生結合自身的優(yōu)勢，進行個性化的賽前強化訓練，最終他們在一些比賽中獲得了較為理想的成績。在平日的教學中，我針對每一個學生自身的情況、特點，積極采用個性化的教學方案，除了集體一起做一些伸展、拉升活動等基礎活動外，又要結合每個人的特點進行不同的訓練內容。
三、思想上的扭轉：情商滲透下的思想教育
很多人對于田徑訓練存在著“誤區(qū)”，更有甚者認為運動員都是天生的“四肢發(fā)達、頭腦簡單”，所以在學校田徑訓練隊中我嘗試著進行思想上的扭轉，在田徑訓練中滲透情商教育。所謂情商，是一種自我情緒控制能力的指數，通過后天的培養(yǎng)是可以不斷提升學生的情商水平的，而情商的提升，對于學生的學習、社交、管理等方面都有著積極的意義。
首先，筆者通過田徑訓練實現對學生情感的培養(yǎng)，引導學生積極認識自己，成為自己生活、學習的主宰。比如筆者讓每一個學生針對自己的訓練、學習等方面談談自己的看法，全面認識自己，從哲學上來說，認知自我也是屬于認識世界的范疇。學生通過自我認知，認識到自身的情緒，有的學生在認識自我的過程中，主動談了談自己哪些方面存在著性格缺陷，會如何去改變和調整。有一個學生提到自己總是有著自卑、厭世的情緒，那么在隨后的情感培養(yǎng)過程中，我會對之進行積極鼓勵，挖掘其身上的閃光點，又能通過互助等方式，讓這名學生感受到集體的智慧與溫暖，消除不良情緒。
其次，筆者通過田徑訓練實現對學生意志力的培養(yǎng)。通過嚴格的訓練，利用優(yōu)秀運動員事跡，教導學生要想完成人生的設計與理想，必須付諸實踐與努力，甚至要付出比一般人多幾倍的努力才能達到理想的彼岸。
總之，開展好高中田徑訓練隊不是一朝一夕之事，也涉及到諸多方面的情況，需要教師進行積極的協(xié)調與處理，才能讓學校田徑訓練綻放出絢爛之花。
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